ウォーキングを始めてみました

少し前から意識して身体を動かすようにしています。ジョギングでもしてみようかなと最初は思いましたが、今まで身体をそれほど動かしていなかった私にとっていきなりジョギングを始めるのはハードルが高く感じたのでとりあえずウォーキングから始めてみました。
ウォーキングであれば運動音痴で体力の無い私でもそれほど頑張る必要もなく取り組めています。私が意識して身体を動かそうと思ったひとにはキッカケがあります。そのキッカケとは5,6年ぶりに受けた健康診断の結果です。大きな病気もしていませんし、身体はいたって健康なので問題は無いだろうと思って受けた健康診断の結果が予想外に良くなかったのです。中性脂肪やコレステロールが平均よりも少し高く出てしまったのです。
この結果には私もちょっと驚いてしまい少し身体を動かしたほうが良いだろうと思ったのでした。足が痛くならないよう専用のウォーキングシューズも買いました。実際にウォーキングを始めてみて、有酸素運動が良いのだと思いますが良い気分転換になって今は歩くのが好きになってしまいました。
週末などに住宅街をウォーキングしていると、私以外にもウォーキングをしているひと達が何人もいて良い刺激にもなります。健康増進だけではなく気分的にも良くなるのでウォーキングはこれからも続けていきたいと思っています。