汗をかく時期になってくると、やっぱり紫外線が気になっちゃいます。
メイクしてるから簡単に塗り直しもできなし、粉タイプの日焼け止めは汗で流れちゃうから、使い方が難しいんですよね。

日焼け止めパウダーで頑張るしかないかなと思っていてドラッグストアに日焼け止めを見に行ったら、スプレータイプのがあったんです。
そういえば、友達がスプレータイプのをメイクの上からシューっとやってたのを思い出して、これなら使えるって買ってきちゃいました。

さっそく使ってみたら、メイクの上から使ってもメイクは崩れないし変にべたついたりもしないから、これは便利だって思いました。
ちょっと汗や皮脂を拭き取ってあげてこまめにスプレーしてあげれば、メイクも崩れず紫外線カットもできて一石二鳥です。

これ、髪の毛にも使えるらしいんですよ。
説明書に書いてあって、今まであんまり髪の紫外線対策をしてないなって反省しながら、今年は髪にもこのスプレーをかけてしっかり紫外線対策にいそしむとします。

この前年越ししたと思ったのに、もう6月ですね！本当はやい！きっと、あっという間に夏が終わりまた、冬になりますね。

毎年、暖かくなって薄着になっていくのと共に、私のダイエット魂に火がつきます！今年もその季節がやって参りました。

実は秋頃に出産しまして、産んで半年が勝負と言いますが気づいたら過ぎてました。（笑）5キロ程戻っていません！これはやばい！非常にやばい。年々、体重も減らなくなってきました。ということで、暖かくなってきたしダイエット初めました！

育児もあるので、週1だけ旦那に預けてジムへ！久々に体動かした感想は…いや?体が重たい、重たすぎる。5キロがズッシリのしかかってきましたよ。でも、元々運動部なので、やり始めたら楽しい！汗かくって気持ちいい。

そんなこんなで、今5回目ぐらいですが、やっぱり体は正直ですね！出産後、減らなかった後5キロが少しずつ減ってきました！なんと、3キロ減！やったー！数字に現れるとまた頑張れますよね。この調子で頑張れ私。まだまだ私のがダイエット奮闘記は続きます！

私は、お風呂の中でマッサージやストレッチをよく行っています。
湯船で体が温まると緊張した筋肉も自然に緩まってくるので、そのタイミングを見て行うと効果テキメンです。
足の指を1本1本丁寧にほぐしていき、そこから膝までなでるようにマッサージするとリンパの流れがよくなります。
また、足首を左右に動かしたり回したりするのも足首の可動域が広がるのでお勧めです。
更に、お腹に「の」の字を書くように圧を入れると腸の働きが良くなるので便秘の人にはもってこい。
加えて、背中や肩、首のハリや凝りを感じる場合は湯船の中で軽く上半身をひねったり、ワキのあたりを軽くもむ、耳の後ろから鎖骨にかけて撫で下ろすようにさするとコリも軽減されます。
お風呂は体を清潔にしてリラックスするだけのものではありません。
上手に使うことで疲れた体をより効果的に癒すことができるのです。
私は、これからも色々なマッサージ方法を研究して、より充実したお風呂を楽しみたいと思っています。

案外顔の産毛って気づいていないけど、モサ！ってときありません？ｗ
私もそうそうないけど（ほんとに）、ちょっとお手入れをさぼると、産毛って生えるんですよね。

男性も案外そういう所見てたりするそうです。それを聞いてから自分でもかなり産毛は気になってました。
さほそ目立つ濃さではないと思っているのですが、１度気になるとずっと気になって。
思い切って脱毛サロンへ顔脱毛しに行ってみる事に。

フリーペーパーに載ってたお試し1000円で好きな箇所を脱毛してくれるというクーポンを使用し、顔を脱毛してもらいました。

２週間後再度鏡で見てみると、気持ち肌の色がワントーンあがったみたい！
化粧のノリもいつもよりもだいぶいい！

んー、これまでの自己処理での時間はなんだったのだろう・・・
確かにお金はかかりますが、時間とのトレードを考えるとよっぽどコスパがいいかも。

やっぱり顔は一番見られるところだし、お店でやってもらうのがイイかも。
顔脱毛だけだと部分脱毛だし、そんなに回数や費用も掛からないしお勧め！